Fortes chaleurs et pics d'ozone

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À partir du mardi 5 septembre 2023, la phase d’avertissement du plan forte chaleur et pics d’ozone est activée.

visuel reprenant les conseils en cas de fortes chaleurs

Troubles liés aux fortes chaleurs :

douleurs musculaires, crampes, spasmes;
faiblesse et fatigue, température corporelle élevée, transpiration abondante, pâleur, maux de tête, nausées ou vomissements;
le «coup de chaleur»: l’organisme ne parvient plus à contrôler sa température, qui peut dépasser les 40°. La peau est rouge et sèche. La personne est confuse. Sans assistance médicale, le coup de chaleur peut mener jusqu’au coma.

Troubles liés aux pics d'ozone:

En fonction des concentrations dans l'air ambiant, de la durée d'exposition, de la sensibilité des personnes exposées et de leurs activités, les symptômes suivants peuvent être observés:

essoufflement lié à des problèmes cardiaques et /ou respiratoires, notamment lors d'efforts physiques importants,
éventuelle irritations des yeux et des voies respoiratoires supérieures,
maux de tête,
maux de gorge,
toux chez les personnes sensibles,
augmentation de la fréquence et de la gravité des symptômes chez les personnes asthmatiques.

A titre préventif, les personnes particulièrement sensibles à la pollution atmosphérique (enfants, personnes âgées, personnes souffrant de problèmes respiratoires...) doivent éviter les efforts physiques inhabituels et tout exercice en plein air entre 12h et 22h.

Les concentrations d'ozone sont généralement inférieures de 50 % (valeur moyenne dépendant de l'aération et de la ventilation) à l'intérieur des bêtiments.

Les recommandations suivantes sont applicables à toute la population et, en particulier aux personnes fragilisées :

n'abondonnez jamais une personne ou un animal dans votre voiture en stationnement;
boire plus que d’habitude, de préférence de l’eau contenant des sels minéraux (eau minérale, bouillon froid, etc.);
éviter les boissons alcoolisées et les boissons fortement sucrées ;
prendre soin des bébés, des jeunes enfants et des personnes nécessitant des soins, en les hydratant suffisamment ;
rester à l’intérieur, spécialement pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires ou cardiovasculaires ;
rester dans des endroits frais et se rafraîchir régulièrement ;
rester au calme et éviter les activités physiques importantes ;
se protéger du soleil en utilisant une protection solaire et en mettant un chapeau ;
fermer les fenêtres, volets et les rideaux durant la journée et aérer l’habitat durant la nuit, quand les températures sont retombées;
si vous devez fournir des efforts intenses, prévoyez-les de préférence tôt le matin ou le soir après 20 heures;
en cas de coup de chaleur ou de fatigue, de problème respiratoire, contactez un médecin

Soyons solidaires

En présence d'une forte chaleur ou pics d'ozone, soyez vigilants avec les personnes de votre entourage, et particulièrement avec les personnes les plus sensibles:

bébés et enfants en bas âge
seniors
malades chroniques
personnes sous traitement régulier
personnes isolées

Que faire en cas de malaise?

Prévenez immédiatement le médecin traitant ou de garde.
Si la personne est confuse et présente une température anormalement élevée: appelez immédiatement le 100 ou le 112.

⇒ Et de toute façon, en attendant le médecin: