Hiit 30' chrono
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HIIT ou High Intensity Interval Training est un entraînement en intervalles de haute intensité composé de phases d'accélération et de décélération.
Cette méthode repose sur une phase de travail rapide, des phasesd'effort à très haute intensité, suivies de phases de travail plus lentes de récupération active.
Hiit 30' chrono